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腸保安康－常放屁多因腸激躁 排便帶血要小心

中國時報【魏怡嘉╱台北報導】小張最近很會排氣、也就是放屁，且頻率高，連搭電梯時也往往忍不住，看著別人怪異的表情，明知自己就是「禍首」，他又糗又困擾，恨不得就地挖個洞鑽進去。醫師表示，排氣表示腸子有在蠕動，基本上不是件壞事，通常是有些大腸激躁症的人會常放屁，但如果常放屁又合併大便有血、黏液，且體重下降，則須注意可能腸子有問題，最好就醫診治。新光醫院胃腸肝膽科主治醫師朱光恩表示，排氣多跟吃的食物有關，吃進比較會產氣的食物，容易在腸子中發酵產生氣體，當然就會放屁，這些食物包括豆奶類製品，像是鮮奶、優格、奶茶、豆腐及豆漿等，另外像是大蒜、青蔥及洋蔥等，進入腸子後也很容易發酵產生氣體，尤其是生的洋蔥更會，如果有經常排氣問題的民眾，這類東西最好少吃。然而，經常排氣也可以做為自己平時飲食習慣的指標，朱光恩指出，如果平時吃的太油、纖維質攝取太少，也容易常排氣；又吃東西的時候狼吞虎嚥，吞下太多空氣，也會常排氣，建議有常放屁困擾的朋友，可以檢視並調整自己的飲食習慣。另外，缺乏運動也會使得腸子蠕動不是那麼順暢，氣體容易累積，然後一股兒的一直排出。不過，相較於腸阻塞排不出氣來的民眾，經常排氣還是比較好的狀況。彰基胃腸肝膽科主治醫師顏旭亨表示，基本上，常放屁並沒有什麼大問題，排氣表示腸子有在蠕動，或是蠕動得太快，就年輕族群而言，經常排氣最常見的原因是大腸激躁症，因為腸子蠕動太快容易產氣，屁會放個不停，但這是比較良性的問題，多半給予一些鬆弛劑就可以獲得改善。但如果經常排氣，大便有血及黏液，又伴隨體重明顯減輕，就要特別小心了，朱光恩表示，如果有這些症狀，不排除潰瘍性大腸炎等疾病的可能，最好要就醫檢查，及早發現問題及早治療。